Alkoholmentes turmixolt ital felnőtteknek! Fahéjas alma turmix. Almalé, körte, alma, spenót, fahéj, jég.
Fahéjas almás turmix
Ez egy egészséges turmix ital, amelynek nyers spenótot tartalmaz, de az ízét az alma és fahéj elfedi. Adjunk vizet a keverékhez, ha a hígabb turmixos italokat szereti
Hozzávalók:
1 csésze almalé
1 körte, szeletelt
1 alma, szeletelt
1 csésze friss spenót
1 teáskanál őrölt fahéj
1/2 csésze jég
Öntsük az almalét egy turmixgépbe, tetejére kerüljön a körte, alma, spenót, fahéj és a jég. Fedjük le és keverjük el simára.
Egy adag:
149 kcal.
0.4 g zsír
38.3 g szénhidrát
1 g fehérje
0 mg koleszterin
Alkoholmentes turmixolt ital felnőtteknek! Gyümölcs és zöldséges turmix. Tej, joghurt, eper, banán, áfonya, jégkocka.
Gyümölcs és zöldség turmix
A gyümölcsök és zöldségek nagyszerű keveréke.
Hozzávalók:
2 dl tej
2 dl joghurt
1/2 csésze hűtött eper
1/2 hűtött banán
1/4 csésze hűtött áfonya
jégkocka
1 teáskanál méz. (ízlés szerint)
A tejet, joghurtot, epret, banánt, áfonyát, jégkockát, mézet keverje össze a turmixgéppel ebben a sorrendben.
Keverje simára.
Egy adag:
372 kcal.
6.8 g zsír
63.2 g szénhidrát
18.1 g fehérje
26 mg koleszterin
Alkoholmentes turmixolt ital felnőtteknek! Citromos, spenótos, mentás turmix. Spenót, banán, avokádó, kivi, citromlé, mentalevél, mandula, juharszirup, lenmag, hideg víz, jég.
Citromos, spenótos, mentás turmix
Hozzávalók:
1 csésze friss spenót, vagy több ízlés szerint
1/2 banán
1/2 avokádó
1 kivi, hámozva és a végeket eltávolítva
1 citromleve
10 mentalevél
6 nyers mandula
1 evőkanál juharszirup
1 teáskanál lenmag
1 csésze hideg víz, vagy 3 jégkocka
Tegye a spenótot, a banánt, az avokádót, a kiwit, a citromlét, a mentát, a mandulát, a juharszirupot és a lenmagokat a turmixgépben.
Adjon hozzá annyi vizet, hogy majdnem ellepje az összetevőket. Keverje simára. Adjon hozzá jeget és alaposan keverje össze.
Rendkívül egészséges és finom, a mandula és az avokádó teszi teljessé.
Egy adag:
220 kcal.
6.1 g zsír
41.4 g szénhidrát
4.6 g fehérje
0 mg koleszterin