Alkoholmentes turmixolt ital felnőtteknek! Grapefruit turmix. Grapefruit, hideg víz, spenót, jégkocka, gyömbér.

Grapefruit turmix
Hozzávalók:
3 grapefruit , hámozva és szeletelve
1 csésze hideg víz
10 dkg friss spenót
6 jégkocka
1/2 hámozott friss gyömbér

Keverje össze a grépfrútot, a vizet, a spenótot, a jégkockákat, a gyömbért egy turmixgépben, amíg sima nem lesz.

Egy adag:
201 kcal.

1 g zsír

47.4 g szénhidrát

4.6 g fehérje

0 mg koleszterin

 Alkoholmentes turmixolt ital felnőtteknek! Fodros kel, banán turmix. Kókuszdió víz, banán, avokádó, kelkáposzta, citromlé, cayenne bors.

Fodros kel, banán turmix
Hozzávalók:
4 dl kókuszdió víz, hűtve
1 banán
1/2 avokádó, meghámozva és kivágva
1/2 csésze kelkáposzta
1/8 citromlé
1 csipet cayenne bors

Tegye a kókuszdiót, a banánt, az avokádót, a kelkáposztát, a citromlevet és a cayenne borsot a turmixgépbe, keverje simára.

Egy adag:
371kcal.
16.3 g zsír
56.2 g szénhidrát
7.8 g fehérje
0 mg koleszterin

Alkoholmentes turmixolt ital felnőtteknek! Spenót és banán turmix. Tej, spenótlevél, banán.

Spenót és banán turmix
Gyors, egyszerű és meglepően ízletes vegán ital. Hozzá adható még például friss gyömbér, fahéj, alma.

Kísérletezzen különféle ízekkel!

Hozzávalók:
1 csésze tej
3/4 csésze  friss spenótlevél
1 nagy szeletelt banán
Keverje össze a tejet és a spenót leveleit egy turmixgépben, amíg sima nem lesz. Adja hozzá banánt is, folytassa a keverést.
Legtöbben tudjuk, mennyire jó a spenót. De legyünk őszinték, kevesen akarnak enni. A banán valóban csodás étel, mert ebben a turmixban még a spenótot sem fogja érezni!

Egy adag:

257 kcal.
4.8 g zsír
47.1 g szénhidrát
10.1 g fehérje
0 mg koleszterin