Ital gyermekeknek. Édesburgonya, banán, görög joghurt, narancslé, eper.

Ital gyerekeknek
Hozzávalók:
1 édes burgonya
1 banán
1/4 csésze görög joghurt
1/4 csésze narancslé
4 vagy több eper ízlés szerint

Süssük meg az édes burgonyát, akár mikróba magas hőfokon kb.10 percig, 2 percenként villával meg szurkálva.

Hűtsük ki és törjük össze egy kicsit. Kb. 3 evőkanálnyit tegyünk egy turmixgépbe.

Adjuk hozzá a banánt, a görög joghurtot, narancslét és az epret.

Addig keverjük, amíg sima nem lesz.

Gyümölcs és zöldség turmix, amely kiváló reggelit jelent gyermek számára.

Egy adag:
116 kcal.

1.5 g zsír

24.5 g szénhidrát

2.4 g fehérje

3 mg koleszterin